Prywatna siłownia – dlaczego nie?

Na stronie

Jesienne miesiące to dobry czas na wyrabianie sylwetki. Zdobycie wejściówki do klubu fitness w Polsce to naprawdę nietania kwestia. Zdecydowanie bardziej opłacalne jest sprawienie sobie własnej siłowni w domu. Jeśli posiadasz wolną przestrzeń, na przykład w garażu lub w piwnicy, powinieneś nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i cieszyć się treningiem o dowolnej porze. Bez ścisku i głośnej muzyki.

Co postawić w środku? Facetom trzeba zaproponować zakup gryfu i dużej liczby wolnych ciężarów. Do tego kompletu kluczowa będzie oczywiście praktyczna ławeczka do ćwiczeń. Pamiętaj, żeby wybrać ławeczkę z opcją regulacji kąta nachylenia – to bardzo istotne. Zobacz produkty producenta Kettler: produkt Kettlera. Z pewnością pomyśl też o sztangielkach. W ofercie zobaczysz je w 2 rodzajach – zdecyduj się na te, na które jest możliwość dokładania potrzebnych krążków, takie są najbardziej praktyczne i komfortowe w użyciu. Kolejnym istotnym, a jednocześnie łatwym w montażu sprzętem w twojej domowej siłowni jest drążek, który umożliwia zbudowanie szerokich pleców. Najlepiej jest zamontować go w futrynie drzwi. Popatrzmy: sztanga z obciążeniem, ławeczka do ćwiczeń, hantle i drążek – komplet sprzętu koniecznego, by poprawić sylwetkę. Uwaga! Pamiętaj, że ćwiczeniom musi akompaniować porządnie pomyślana dieta. Zdrowe odżywianie to większość sukcesu!

siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Panie powinny za to zainwestować w atlas do ćwiczeń. Opłaca się zakupić model wielofunkcyjny, który pozwala trenowanie kilku partii ciała na jednym stanowisku. Najbardziej rozbudowane atlasy mają urządzenie do ćwiczenia góry, dołu i środka klatki piersiowej, pleców i ud. Ćwiczenie jest naprawdę bezpieczne, gdyż nie ma ryzyka, że obciążenie uszkodzi użytkownika. Paniom zarekomendować trzeba również kupno kompletu expanderów oraz kilku sztangielek. Tutaj produkty marki Kettler.

Za oknem jesienna zawierucha i biegający znikają z ulic i parków. Zła pogoda nie musi oznaczać jednak rezygnacji z treningu aerobowego. Ratunkiem jest bieżnia treningowa, którą możesz zamontować w domowej siłowni i cieszyć się joggingiem nawet w najzimniejsze dni.