Domowa siłownia - sposób na dobrą sylwetkę

Na stronie

Sprzęt sportowy do domu powinniśmy wybrać uważnie. Przede wszystkim, istotna jest wielkość. Kiedy popatrzymy na przykład na bieżnie uświadomimy sobie, że bywają wielkie, więc wydzielenie w domu przestrzeni na tego typu sprzęt może być niełatwe. Jeśli dobrze poszukamy z pewnością znajdziemy dużo mniejszych rozmiarów bieżnie mechaniczne. Dopytajmy sprzedawcy w sklepie sportowym, który model poleca do domowego użytku.
siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jakie maszyny postawić w środku? Panom trzeba zaproponować nabycie gryfu i zestawu wolnych ciężarów. Do takiego kompletu niezbędna będzie oczywiście stabilna ławeczka do ćwiczeń lub rowerek - rowery stacjonarne. Nie zapominaj, żeby kupić ławeczkę z opcją regulacji stopnia nachylenia – to bardzo przydatne. Oprócz ławeczki pomyśl także o hantlach. W sklepie ujrzysz je w dwóch typach – zdecyduj się na te, na które jest możliwość nakładania kolejnych krążków, takie są najmocniej praktyczne i komfortowe w użyciu. Następnym istotnym, a zarazem bardzo prostym elementem w twojej osobistej siłowni jest drążek, który pozwoli ci na zbudowanie mocnych pleców. Najkorzystniej jest zainstalować go w drzwiach. Podsumowując: sztanga z ciężarami, ławeczka do ćwiczeń, hantle i drążek – komplet sprzętu koniecznego, by doskonalić ciało. Uwaga! Pamiętaj, że godzinom na siłowni musi akompaniować porządnie pomyślana dieta. Dobre odżywianie to większość sukcesu! Więcej o tym: www.sport-shop.pl/sprzet-silowy-atlasy-c-101.html.

Nadchodzi zimowa szaruga i biegacze znikają z skwerów i parków. Zła pogoda nie musi wywoływać jednak rezygnacji z treningu aerobowego. Rozwiązaniem jest bieżnia treningowa, którą można zamontować w osobistej siłowni i cieszyć się joggingiem nawet w zimowe dni.




Możemy poszukać też maszyn, które można w prosty sposób rozłożyć, np. rower treningowy - wtedy nie będziemy mieć problemów z przechowywaniem. To oczywiste, ławka do ćwiczeń albo orbitrek nie zawsze są dopasowane do wystroju wnętrza w mieszkaniu. Sprawdzajmy jednak solidność łączenia fragmentów. To bardzo istotne, aby w trakcie ćwiczeń nic się nie obluzowywało i nie odkręcało. Wtedy będziemy mogli bezpiecznie ćwiczyć.