Podejdźmy solidnie do regularnych ćwiczeń!

Na stronie

Polska to nie USA czy Meksyk - nadal mamy dużo większe problemy, aniżeli nadwaga. A jeżeli nawet za wiele ważymy, tak czy siak nie prezentujemy się jak stereotypowy Amerykanin. Chociaż oczywiście nie można sądzić, że społeczeństwo w Polsce nie musi w zupełności zwracać swojej uwagi na swoją wagę! A zresztą wystarczy nieco się rozejrzeć - w szczególności wczasy w Ustce albo nad mikołajskimi jeziorami doskonale pokazują, iż trudno rzec, że zdecydowana większość ludzi dobrze wygląda. Brzydki nos albo płaskie czoło? Zapewne w tym momencie wiele nie zdziałamy.

bieżnia
Source: http://www.sport-shop.pl/
W końcu DNA jest nieobliczalne - niektórych aspektów własnego wyglądu nie zmienimy. Chyba, że pójdziemy do chirurga plastycznego! Jednakże np. regularne, ciężkie ćwiczenia na bieżni są w stanie sprawić, iż niesamowicie wielu ludzi nareszcie może schudnąć. Można zaryzykować twierdzenie, że chcieć to móc. W takim razie bieżnia czy rowerek powinny być wyposażeniem w naszym domu! Sporo osób ma trochę wolnej przestrzeni we własnym domu, a więc raczej nie wydaje się, aby umieszczenie we własnym domu przyrządzeń potrzebnych do ćwiczeń było najzupełniej nierealne. Postarajmy się przynajmniej. Więcej o sporcie: przejdź.

Chociaż myślimy pewnie, że bieżnie czy rowerek stacjonarny (czytaj więcej) są wygórowanymi wydatkami. No cóż, gdy poszukujemy jakichś wymówek, to zawsze na coś natrafimy. Taki zwykły mieszkaniec Polski, jeśli nie klepie biedy, bezproblemowo poradzi sobie. W końcu sprzęty potrzebne do ćwiczeń w żadnym razie nie są drogie. Już istotniejsza jest motywacja.

rower treningowy
Source: http://www.sport-shop.pl/
A więc człowiek niby całkiem chętnie kupuje niezbędny sprzęt fitness (http://sport-shop.pl/), uważa optymistycznie, iż każdego dnia odnajdzie nieco wolnych chwil i samozaparcia do tego, aby wytrwale ćwiczyć, a tu lipa - po jakimś czasie nasz rower niejako "nudzi się" nam. Trzeba zatem nie dopuścić do tego. Napad lenistwa? To ważna rzecz. Jednakże tak czy siak najważniejsza jest kwestia mentalność, to znaczy to jak podchodzimy do ćwiczeń. Jeśli będziemy umieli doskonale się zmotywować, pewnie nie zapomnimy po pewnym czasie o tym, że naszym podstawowym celem jest zadbanie o siebie. Byłoby pięknie, gdybyśmy starali się mimo wszystko nie dać się swoim słabościom.