rower

Na stronie

Aktywność fizyczna, jak ją polubić?

pulsometr
Author: Polar
Source: Sport-Shop.pl
Wielu dzisiejszych rodziców wspomina chwile, kiedy ich największym pragnieniem było posiadanie roweru, łyżew lub wrotek. Zdobycie nie tylko sprzętu sportowego, lecz nawet wymaganego do treningów stroju, wymagało zazwyczaj ogromnego zaangażowania. Obecnie w sprzedaży nie brakuje sprzętów niezbędnych do uprawiania sportu, lecz czymś coraz bardziej deficytowym jest motywacja dzieci do aktywności fizycznej. Dzieci coraz więcej czasu spędzają przed komputerem, a rodzice zadają sobie pytanie, w jaki sposób skłonić dziecko lub nastolatka do aktywności wykraczającej poza świat wirtualny.

Trzeba dbać o swoje zdrowie

Uprawianie sportu dla zdrowia
Author: Rahul Nair
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli chcemy przez znaczny czas cieszyć się wspaniałą figurą i równocześnie posiadać pewność, iż nasza kondycja nie ulega pogorszeniu, to bez wątpienia powinniśmy zatroszczyć się o odpowiednią dawkę sportu w ciągu dnia. Jest tyle dyscyplin, które możemy uprawiać i to dosyć często bez potrzeby opuszczania mieszkania, iż z pewnością znajdziemy dla siebie coś odpowiedniego, przez co będziemy mogli prawidłowo zadbać o swoją sprawność fizyczną.

Zdrowi i w pełni formy bez względu na wiek

sport
Author: Adidas
Source: Adidas
Różne są motywy uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty mające znaczenie przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą i zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Natomiast przyjemność to zasadniczy powód uprawiania piłki nożnej czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy tylko wybrać taką, która zapewni nam najwięcej przyjemności.

O zaletach roweru

W wielu krajowych miastach pojawiły się ogólnodostępne rowery miejskie. Można zauważyć, że od niedawna Polacy zaczęli internalizować zachodnie, korzystne dla zdrowia style bycia. To długo wyczekiwane zjawisko i powinno się być szczęśliwym, że władze licznych metropolii zarządziły, by wspomagać dążenia do zdrowych nawyków.

Jak zacząć życie ze sportem

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla zdrowia, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas ciekawa i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo zimy nie jesteśmy w dziedzinie ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas marszu, rozbudowujące również mięśnie klatki piersiowej i odciążające częściowo stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdego, także dla osób starszych.

Pages