dieta

Na stronie

W jaki sposób efektywnie zadbać o swoje ciało?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Nie od dziś wiadomo, że nasz wygląd zewnętrzny jest niezmiernie ważnym szczegółem, który ma ogromny wpływ na wiele spraw w naszym życiu codziennym. W związku z taką sytuacją intensywnie zależy nam na tym, aby wyglądać atrakcyjnie. Praktyka bowiem pokazuje, że to jak czujemy się w swoim ciele ma obiektywnie duży wpływ na nasze samopoczucie.

Zdrowy tryb życia - nie zapominaj o sporcie

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
Dzisiejszy tryb życia ma wyjątkowo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Przez okrągły dzień znajdujemy się w ruchu. Cały czas rozwiązujemy jakieś ważne kwestie. Pędzimy po całym mieście, zawsze się spóźniając. W pracy czeka na nas dużo różnych obowiązków, nierzadko także bierzemy nadgodziny lub dokańczamy robotę w domu. Ten ogromny wyścig z czasem powoduje, że cały czas jesteśmy zestresowani.

Domowa siłownia - sposób na dobrą sylwetkę

siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Sprzęt sportowy do domu powinniśmy wybrać z uwagą. Przede wszystkim, ważna jest wielkość. Kiedy spojrzymy przykładowo na bieżnie przekonamy się, że mogą być wielkie, więc wydzielenie w mieszkaniu miejsca na tego typu sprzęt może być niełatwe. Kiedy odpowiednio poszukamy spokojnie wynajdziemy dużo mniejsze bieżnie mechaniczne. Dopytajmy sprzedawcy w sklepie sportowym, jaki model poleca do domowego użytku.

Prywatna siłownia – dlaczego nie?

Author: iStock.com
Jesień i zima to świetny okres na wyrabianie sylwetki. Kupno wejściówki do klubu fitness w Polsce to dość nietania rzecz. Dużo bardziej opłacalne jest urządzenie osobistej siłowni w domu. Jeżeli posiadasz odpowiedni metraż, na przykład w altance albo w piwnicy, warto nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne sprzęty i szlifować formę o dowolnej porze. Bez towarzystwa i głośnej muzyki.

Jak ćwiczyć, aby zyskać zadowalające rezultaty

kulturyści
Author: ArcticReady
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia na siłowni są w dwudziestym pierwszym wieku znacząco najróżniejsze a, także mogą mieć najróżniejsze cele. Chociażby treningi na rzeźbę mogą nieco się różnić od zwyczajnych ćwiczeń na siłę. W momencie wystąpienia rozmaitych pokus w postaci słodkich, lecz tuczących deserów, słonych czipsów czy spędzenia połowy dnia w łóżku dobrze zadbać o swoją kondycję oraz sylwetkę. W takim celu najsprawniej się dowiedzieć, czego właściwie się po ćwiczeniach oczekuje – wyrobienia ładnej rzeźby, masy, czy po prostu bycie mocniejszym? W zależności od oczekiwań dobrze robić przeróżne ćwiczenia z zmienną częstotliwością.

Różnice w wymaganiach naszych organizmów

jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Metod odchudzania jest tyle, ile jest osób. Nie warto jednak samodzielnie pozbywać się niechcianej warstwy tłuszczu, gdyż można narobić sobie ogromnych kłopotów. Przede wszystkim trzeba poznać potrzeby swojego organizmu, aby rozpocząć doskonale dobrane ćwiczenia na odchudzanie.

Pages