samopoczucie

Na stronie

Jak wygląda sprawa z treningiem rano? Co warto wiedzieć o tej tematyce? O czym pamiętać, ażeby mieć z tego korzyść?

ćwiczenia na rowerze treningowym
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób zastanawia się nad sensownością biegania rano. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co wrogów. Część więc mówi że jesteśmy w stanie tak ćwiczyć, a pozostali, że wręcz przeciwnie. Co ciekawe każdy po trochu ma słuszności. Pamiętajmy, że każdy z nas jest zupełnie inny i nie ma jednej obowiązującej odpowiedzi, jaka mówi tak albo nie dla tego treningu. Niemniej, powinniśmy rozwiać określone niejasności.

W jaki sposób dobrać właściwe metody treningu na triathlon, które zawierają kolejne fazy.

mężczyzna podczas biegania
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Budowanie doskonałej wytrzymałości organizmu w czasie ćwiczeń fizycznych trzeba przygotowywać rozważnie i stopniowo. Na stronach internetowych funkcjonuje mnóstwo tutoriali, według których wskazane jest właściwie rozplanować różne fazy swojego treningu.

Otyłość – przyczyny, skutki i sposoby na pozbycie się jej

Otyłość, Światowy Dzień Walki z Otyłością
Author: Poprostuzdrowo.pl
Source: Poprostuzdrowo.pl
W dzisiejszych czasach społeczeństwo prowadzi raczej siedzący tryb życia, ma małą ilość ruchu, a to prowadzi do chorób cywilizacyjnych, między innymi do otyłości. Tylko 2 % z nas uważa się za otyłych, niestety z medycznego punktu widzenia dotyczy to aż 53% dorosłych obywateli! Poza niewystarczającą ilością ruchu nadwadze sprzyjają takie czynniki jak złe, nadmiar soli, destabilizacja gospodarki hormonalnej wywołana zarówno tabletkami antykoncepcyjnymi oraz innymi lekami, jak również konsumowaniem mięs (między innymi drobiu) nafaszerowanych hormonami.